موجز

التلاعب العاطفي

التلاعب العاطفي

يمكن أن تشجعنا الروابط التي نبنيها طوال حياتنا على تحقيق أفضل استفادة من أنفسنا ، لكن يمكنها أيضًا أن تضعفنا من خلال الإضرار برفاهنا العاطفي. مثال على ذلك هو العلاقات التي تتأثر باستراتيجيات التلاعب العاطفي. دعونا نفكر في هذا الموضوع.

محتوى

  • 1 ما هو التلاعب العاطفي؟
  • 2 كيف يتم التلاعب العاطفي؟
  • 3 كيف نعرف إذا كانت لدينا علاقة مع مناور عاطفي؟
  • 4 الطريق إلى الحكم الذاتي العاطفي

ما هو التلاعب العاطفي؟

من منظور نفسي ، التلاعب العاطفي كل شيء فن التي لا تنطوي فقط على إخفاء النوايا السيئة أو السلوكيات العدوانية ، ولكن أيضًا القدرة على تحديد مواطن الضعف العاطفية للآخر ، ثم تنفيذ أفضل الاستراتيجيات من أجل إدارتها.

لذلك هذا يلعب المتلاعب مع عواطف ضحيته بهدف وحيد هو الحصول على طريقته وتلبية رغباته ، وإقامة علاقة خفية مع السلطة ، كونه في كثير من الحالات عمل عنف نفسي واضح. وبالتالي ، فإن النتيجة النهائية هي التأكد من أن الآخر لا يثق بما يفكر فيه أو يفعله أو يشعر به ، مما يؤدي إلى تدهور صورته عن الكفاءة العاطفية والفكرية.

التلاعب هو معرفة ما يجب قوله وكيف نقول ذلك لصالح مصالح الفرد وتحقيقها

ومع ذلك ، ينبغي توضيح ذلك هناك العديد من أنواع التلاعب العاطفي ، سواء الواعي أو اللاواعي. من الذي يمكننا القيام به كل واحد منا عندما نطالب الآخر بالتفكير أو القيام بشيء كما نعتبره الذي يستخدمه الأشخاص الموجودون في موقع الضحية ، والأكثر خطورة ، يستخدمه جميع أنواع المعتدين بطريقة مرارا وتكرارا. يمكن أن يكون لهذا الأخير عواقب وخيمة على احترام الضحية لذاتها.

كيف يتم التلاعب العاطفي؟

كما رأينا هناك العديد من الطرق لمعالجة ذلك عاطفيا أنا أعلم يميزون ملفات تعريف مختلفة من المتلاعبين مع بعض الخصائص المشتركة موزعة بين جميع الأعمار والوضع الاجتماعي والجنس والثقافة.

المتلاعبون العاطفيون مثل الحرباء والفنانين التمويه يغيرون مظهرهم اعتمادًا على البيئة التي هم فيها للحصول على ضحيتهم وبالتالي ، هدفك المنشود دون بقية الناس تقديره.

هم عادة أشخاص ماهرون جداً بالكلمات قادرة على توجيه المحادثات نحو النقاط الرئيسية التي تولد في المواقف الأخرى للتقديم أو الشعور بالذنب. حتى العديد منهم لديهم ذخيرة كبيرة من المهارات الاجتماعية التي سيستخدمونها لسحر الشخص الذي سيكون ضحيتهم لاحقًا.

تهيمن هذه الأنواع من الأشخاص أيضًا على التواصل غير اللفظي ، لذلك في بعض الأحيان يكون من الضروري فقط لفتة صغيرة أو صمت للتأثير على الآخر. لكن في ما يمتلك المتلاعبون العاطفيون حقًا التمكن من اكتشاف كعب أخيل لضحاياهم ، أي أنهم يحددون بسهولة بالغة نقاط الضعف والضعف لدى الأشخاص المحيطين بهم.

وبالإضافة إلى ذلك، لديهم حاجة مستمرة للشعور بالإعجاب ولديهم رغبة كبيرة في السلطة وهذه هي الطريقة التي يقيمون بها علاقاتهم ، ويمارسون دور الشخص المهيمن ، على الرغم من أنهم في الداخل غير آمنين للغاية كما أكد ذلك عالم النفس الأمريكي سوزان فوارد.

في الواقع ، فهم ليسوا دائمًا على دراية باستراتيجياتهم منذ العادة لقد تعلموا من الأطفال كيفية استخدام القوة للمطالبة من الآخرين. آلية خطرة لإقامة روابط مع الآخرين عندما تستخدمها العادة لأن فولتاير قال إن شغف الهيمنة هو أفظع أمراض الروح البشرية.

كيف تعرف إذا كانت لدينا علاقة مع مناور عاطفي؟

هناك بعض إشارات الإنذار التي تشير إلى أنه يمكن أن نغمر في علاقة مع مناور عاطفي. على سبيل المثال ، إذا شعرنا بضغط مستمر للقيام أو قول شيء لم نكن نريده حقًا ، فإننا نخشى أن نعبر عن رأينا حول ما يفكر فيه الآخر أو يطلب منا دون إعطاء خيار. كل هذه الأنواع من الحالات عادة ما تخفي استراتيجيات التلاعب كبيرة.

من المهم جدًا التوقف والتأمل في العلاقات التي نحافظ عليها وما نشعر به عندما نكون بحضور الآخر. عندما تكون المشاعر التي تغزونا هي تلك المرتبطة بالخوف أو الشعور بالذنب أو عدم الأمان أو الخزي أو حتى الاشمئزاز ، فلا يمكننا أن ندعه يذهب لأننا ربما نتعرض للتلاعب.

إذا كنا معزولين ، أو قسريين ، أو نخفض القيمة أو نتجاهلهم ، ونخشى أن نعبر عن أنفسنا وبدون دعم عاطفي من الآخر ، فمن المناسب أن نتحرك. أيضا قد تغيرت طريقة تفكيرنا أو لاحظ هذا الشعور بفقدان الهوية لأننا استسلمنا تمامًا إلى حيل المتلاعب. من المحتمل أن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى ندرك ذلك ولكنه لم يفت بعد.

الطريق إلى الحكم الذاتي العاطفي

عندما نتصرف تحت تأثير مناور العاطفي تضعف إرادتنا وطريقة تفكيرنا لذلك نحن لا نركز على قوتنا الشخصية. لمنعهم من التلاعب بنا ، يتعين علينا ممارسة الدفاع عن النفس العاطفي من أجل زيادة مواردنا الشخصية ووضع حدود.

لهذا من المهم الاستماع إلى عواطفنا و فقد الخوف من غضب الآخر ، ليُرفض ولا يرضي الآخرين. وإلا سنستمر في الانغماس في علاقة القوة والتحكم التي أنشأها مناور عاطفي. الحصول على السلام بأي ثمن ليس هو الحل عندما نفقد أنفسنا.

من المريح أخذ مسافة ومراقبة ما تعيش فيه لتوضيح ما تريد وبدء وضع حدود. التمرين الجيد هو التفكير في أسئلة مثل هل يفيدني إرضاء الآخر والتخلي عما أنا عليه؟ هل من الضروري إرضاء شعور المحبة؟ هل أفعل ما أريده حقًا أم أنني أشعر بالملل؟ ما هي احتياجاتي؟ يمكن أن تكون الإجابات هي الخطوة الأولى لاستعادة السلطة على أنفسنا والخروج منها ، وإضافتها إلى شبكة الدعم وحتى في بعض الحالات لمساعدة المحترفين اعتمادًا على شدة الرابط الثابت. ولكن الشيء المهم هو إدراك وبدء التحرك للأمام.

دعونا لا ننسى أن مناورًا عاطفيًا يشتهي القوة التي يعبر عنها تجاه الخارج ولكنه ينسى أنه كما قال سينيكا ، فإن أقوى شخص هو الشخص الذي يمتلك نفسها. لذلك إذا استعادنا قوتنا الشخصية وثقتنا وأمننا بأنفسنا ، سوف نمنع أن نكون ضحايا التلاعب العاطفي.


فيديو: #بصراحة . التلاعب العاطفي بين الواقعي والافتراضي (شهر اكتوبر 2021).