بالتفصيل

مفاتيح لفهم العلاقة بين الغضب والغيرة في الزوجين

مفاتيح لفهم العلاقة بين الغضب والغيرة في الزوجين

أحد المشاعر التي تنتجها الغيرة هو الغضب.

ال غضبوبصرف النظر عن مرض بعض الحيوانات ، تعرف الأكاديمية الملكية للغة الإسبانية بأنه الغضب والغضب والغضب الشديد. في علم النفس ، نعلم أنها واحدة من ما يسمى بالعواطف الأساسية ، وهي مرادفة بشكل عام لتلك التي يقولها SAR ، بالإضافة إلى الآخرين مثل الاستياء والغضب والتهيج. وفقًا لقسم علم النفس الصحي بجامعة أليكانتي (المستودع المؤسسي لجامعة UA) ، لإعطاء مثال واحد فقط ، فإن الغضب هو "العاطفة المرتبطة بمواجهة الأحداث المحبطة أو الضارة ، وتلك التي تفسر على أنها متعمدة وغير مبررة ويمكن تجنبها. يبدو أن موجة الغضب (الغضب) تهدأ ، لكن لوحظ أن الغضب في كثير من الأحيان يسبب لنا رد فعل أكثر حدة من الغضب”.

محتوى

  • 1 الاتجاهات التي الغضب في نقاط الغيرة
  • 2 حدود خطيرة
  • 3 قوة الإرادة ليست كافية

الاتجاهات التي الغضب في نقاط الغيرة

ال غيرة، أكثر من مجرد العاطفة في حد ذاته ، هو مزيج من عدة ، بما في ذلك الغضب والخوف والحزن. ولكن دعونا نركز على الغضب.

هذه العاطفة في العلاقات ، الناشئة عن الغيرة ، لها عدة اتجاهات:

  • أن الشخص الذي يغار و ...
  • ... من الشخص الذي تلقى هذه.

في المخطط أدناه نرى بعض هذه الاتجاهات. كيف يؤثر ذلك على الشخص الرئيسي ، غضب الشخص ذو الميول الغيرة ، هو موضوع واسع النطاق ويتطلب علاجه الخاص حتى نتعامل معه في وقت آخر. في الوقت الحالي ، نركز على عناصر الغضب لدى من يشعرون بالغيرة.

الغضب في الشخص الذي يشعر بالغيرة يمكن أن يعبر عن نفسه في أحد الاتجاهات ، من خلال الحاجة للسيطرة على شريك حياتك ، من خلال الشعور (أو الاعتقاد) أن شريك حياتك هو لك، ككائن مادي ذو قيمة ، لا ينبغي لأحد أن يلمس ولا شيء. في اتجاه آخر ، يمكن أن ينشأ الغضب من الخوف ، أو عدم الأمان ، حول قيمتك الشخصية وما يجلبه إلى العلاقة ، مما يملأك بالشك حول إمكانية مغادرة شريكك مع شخص آخر.

والاتجاه الثالث ، وهو الجمع بين الاتجاهين السابقين والنتيجة ، هو ذلك داء الكلب يصل إلى حدود سوء المعاملة والعنف المنهجي.

حدود خطيرة

في كلتا الحالتين ، يجب معالجة الغضب أو الغضب ، كمظاهر لاتجاهاتنا العدوانية في مواجهة الخوف أو الإحباط أو الهجوم ، عن عمد لإدارته بأكثر الطرق البناءة الممكنة.

لا يمكننا أن نشير إلى الغضب ببساطة كشيء سلبي. إنه جزء منا ، وقد تحققت إنجازات كبيرة في التاريخ بفضل هذا الاتجاه العدواني الذي لدينا نحن البشر.

تنشأ المشاكل عندما تبدأ تلك العدوانية في تجاوز مستويات معينة، عندما يبدأ إيذاءنا ومن نقول أننا نحب. ثم ، من الضروري التدخل.

هناك ثلاثة مؤشرات رئيسية لمعرفة أن الاتجاه العدواني يصل إلى حدود خطيرة:

  • الإصابة النفس. عندما ينتهي هذا الشخص ، في محاولة لعدم توجيه غضبه تجاه شريكه ، بالتنفيس عن عدوانه عن طريق إيذاء نفسه.
  • الحد المادي على الرغم من أن العدوان النفسي والاجتماعي والجنسي والاقتصادي خطير بنفس القدر ، فإن مؤشرًا على أنه قد تم تجاوز الحد هو عندما يكون هناك بالفعل اتصال جسدي مباشر (ضرب أو شد أو شد) أو غير مباشر (إلقاء الأشياء أو إلحاق أضرار بالأشياء الخاصة أو بأشياء أخرى). الزوجين)
  • الحكم الاجتماعي عندما "نجعل مشاهد" من الغيرة أو العدوانية في المواقف الاجتماعية مثل الاجتماعات والمطاعم وأماكن العمل ، بغض النظر عن الحكم الاجتماعي ، يمكننا القول أن الغضب وصل إلى مستويات ضارة. لا يهمنا أو لا نهتم بما يقوله الآخرون ، بل إن مستوى التشبع العاطفي العدواني قد وصل إلى هذا المستوى بحيث لا يحسب الشخص التداعيات الاجتماعية والجنائية التي يمكن أن يعنيها هجوم الغضب في مكان ما الجمهور أو في وجود أشخاص خارج العلاقة.

قوة الإرادة ليست كافية

لإدارة الغضب (والغيرة) عموما الإرادة ليست كافية. لذلك من الضروري دائمًا تدخل وكلاء خارجيين مثل الدورات وورش العمل والخبرات التجريبية لإدارة العواطف أو إذا لم يكن أي من هذا يبدو أنه يحدث فرقًا لحضور متخصص في علم النفس.

هناك الكثير تقنيات إدارة الغضب. توجد هذه السيناريوهات في سيناريو يتضمن المعرفة الذاتية والتمارين البدنية والعقلية والاجتماعية ، و "تقنيات التنفس والتأمل" ، والعلاج المهني ، والعلاج بالفن ، والعلاج بالضحك ، واليوغا ، ومجموعات الدعم ، وتغييرات النظام الغذائي ، وحتى تقنيات الدعم الخارجي ، مثل الرعاة / الآلهة العلاجية ، وتغيير نمط الحياة أو المدينة.

بمجرد أن يتعلم الناس كيفية إدارة غضبهم إلى حد ما ، فإن اختبار عباد الشمس هو تعريضهم لحالات يكون فيها غضبهم "محددًا" لتحديد المدى الذي تعلموه ، ولكن على الرغم من أن الأمر ليس بالأمر السهل ، ممكن.

أخيرًا ، أؤكد مجددًا أن عنصر الغضب في الغيرة هو أحد أكثر العناصر تعقيدًا نظرًا لأنه من الممكن أنه إذا وصل إلى مستوى معين ، فإن العلاقة مقطوعة (أو يحدث سوء حظ) ، والذي يقوم به الشخص الذي يريد تعلم كيفية التعامل معهم قد يكون لديهم شعور بأنه قد فات الأوان لفعل شيء ما للحد من هذه الميول أو السلوكيات العدوانية.

ما هي مظاهر الغضب الأخرى التي رأيتها في الأشخاص الذين لديهم ميل إلى الغيرة؟

إشارة

//rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/4298/26/TEMA٪208.La٪20emoci٪C3٪B3n.pdf، p. 15.